三伏天即将来临，请大家不要喝冰镇一类的饮料和食物，会使寒气入侵不能排出，要想使体内的寒气排出，请大家坚持在伏天喝热水、热茶，睡前泡脚，会把体内多少年深入骨隨的寒气逼出来。一年一度的伏天，大家要珍惜哟！
初伏时间：.7.18庚寅
中伏时间：.7.28庚子
末伏时间：.8.17庚申
年三伏天一共持续30天，从14年7月18日开始到8月17日结束。
所以体内寒气重的人，请在年7月18日开始到8月17日结束这段时间，坚持喝热水温水，不吃冰冷之物；睡前泡脚；把体内多少年深入骨隨的寒气逼出来。当然，艾灸、喝姜枣汤、红豆薏米汤正当时噢！
安度一年一度的三伏天，顺便冬病夏治，希望朋友圈里的朋友们身体愉悦，幸福安康。
何为冬病夏治？
冬病夏治是我国传统中医药疗法中的特色疗法，它是根据《素问·四气调神论》中“春夏养阳”、《素问·六节脏象论》中“长夏胜冬”的克制关系发展而来的中医养生治病指导思想。
冬病夏治是指对于一些在冬季容易发生或加重的疾病，在夏季给予针对性的治疗，提高机体的抗病能力，从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失，是中医学“天人合一”的整体观和“未病先防”的疾病预防观的具体运用。
常用的治疗方法包括穴位帖敷、针刺、药物内服等，通过在夏季自然界阳气最旺盛的时间对人体进行药物或非药物疗法，益气温阳、散寒通络，从而达到防治冬季易发疾病的目的。
冬病夏治的理论依据
冬为阴，夏为阳。“冬病”是指某些好发于冬季或在冬季易加重的虚寒性疾病，由于机体素来阳气不足，又值冬季外界气候阴盛阳衰，以致正气不能祛邪于外，或重感阴寒之邪，造成一些慢性疾病如慢性咳嗽，哮症、喘症、慢性泄泻、关节冷痛、怕冷、体虚易感等反复发作或加重。“夏治”是指在夏季三伏时令，自然界和机体阳气最旺之时，通过温补阳气，散寒驱邪，活血通络等治疗措施，一方面能增强机体抵抗病邪能力，另一方面又有助于祛除阴寒之病邪，从而达到治疗或预防上述冬季易发生或加重的疾病的目的。
冬病夏治中最常用的治疗方法为中药穴位贴敷，现代研究发现，药物贴敷后可使局部血管扩张，促进血液循环，改善周围组织营养。药物透过表皮细胞间隙并经皮肤本身的吸收作用，使之进入人体血液循环而发挥明显的药理效应。另外，通过神经反射激发机体的调节作用，使其产生抗体，提高免疫功能，增强体质；还可能通过神经——体液的作用而调节神经、内分泌、免疫系统的功能。
常见汤药的做法
姜枣汤：
干姜、红枣（切片或小块）用水煎15分钟，加红糖化开即成。有去寒的功效。是老年人、女士必备的营养保健汤，尤其是风寒感冒头痛、胃寒胃痛、经期腹痛、关节痛、手脚冰冷、脾胃虚弱、寒饮喘咳、贫血、疲劳无力、饮食摄入量较少的人。
红豆薏米汤：
1.红豆，薏米抓取随意的量，淘洗干净后，用清水浸泡1到2小时；
2.将浸泡好的红豆薏米连同浸泡的清水倒入砂锅里，注意一开始水不要加满，大火烧开小火慢熬，中间点入几次冷水，这样熬煮半小时以上，就好了；
3.喜欢甜味的关火时加入少许冰糖。
夏天湿气重，薏米红豆的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。
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